Veel mensen zien het als een taboe om uit te spreken dat ze zichzelf op de eerste plaats zetten. Het klinkt alsof je jezelf belangrijker vindt dan anderen, alsof je jezelf boven de rest plaatst. Maar in werkelijkheid is het precies het tegenovergestelde. Goed voor jezelf zorgen en je eigen basis op orde houden is geen egoïstische keuze, het is een randvoorwaarde om sterk op te komen dagen.
Je kunt pas echt betrouwbaar, professioneel en krachtig zijn in je werk én in je privéleven als je zelf stevig staat. Het is niet voor niets dat de instructies in het vliegtuig je vertellen eerst je eigen zuurstofmasker op te zetten. Zorg voor jezelf, pas dan kun je goed voor anderen zorgen.
Minder sterk
Heb je wel eens het gevoel dat je er even minder in zit? Je hebt minder motivatie, te veel aan je hoofd of je voelt jezelf gewoon even minder energiek. Dat zijn over het algemeen niet de momenten dat je de beste prestaties kunt leveren en de leukste versie van jezelf bent voor de mensen om je heen, toch? Nee precies, en dat is volkomen logisch.
Op die momenten merk je meteen wat het effect is. Kleine dingen kosten meer moeite. Je denkt trager. Je voelt minder ruimte om te reageren vanuit rust. En ook thuis merk je het: minder geduld, minder aandacht, minder plezier. Dat betekent niet dat je tekortschiet als persoon, het betekent dat jouw systeem vraagt om onderhoud.
Dus: ik-eerst
Daar zit het hele principe. Zodra je goed voor jezelf zorgt, verandert de kwaliteit van alles om je heen. Je merkt dat je helderder denkt, dat beslissingen makkelijker zijn en dat je meer energie hebt om dingen af te maken. Je reageert minder op basis van druk en meer op basis van richting. Je bent aanwezig in plaats van half aanwezig. Je functie, of dat nu professional, partner, ouder of ondernemer is, werkt beter omdat jij beter werkt.
Dat is de kern van jezelf op de eerste plek zetten. Niet omdat jij belangrijker bent dan anderen, maar omdat je vanuit een stevige basis veel meer kunt geven. Het maakt je scherper, rustiger, duidelijker en effectiever. Je kunt vooruitgang vasthouden, niet alleen op goede dagen, maar juist op de dagen waarop het even tegenzit.
